top of page
body health
פעילות גופנית תקופתית עוזרת לשמור על משקל בריא, משפרת את הבריאות הקרדיווסקולארית.
תזונה מאוזנת הכוללת כמות מתאימה של פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבונים ושומנים בריאים מספקת את החומרים התזונתיים הנחוצים לגוף לפעול כראוי ומפחיתה את הסיכון לחלות במחלות כרוניות.
שינה מספקת רגיעה לגוף ומאפשרת לו להתאושש ולהתחדש. ניהול מתאים של מצבי מתח דרך טכניקות הרפיה או פעילויות אחרות שמפחיתות מתח עוזרות גם הן להפחית את הסיכון למחלות כרוניות.
לבסוף, הימנעות מהרגלים רעים כמו עישון ושתיית אלכוהול במידה רבה מפחיתה באופן משמעותי את הסיכון לפיתוח מחלות כרוניות כמו סרטן, מחלות הכבד ומחלות לב.
bottom of page